Bệnh cận thị là một trạng thái mắt khiến cho đôi mắt không còn có khả năng nhìn rõ các vật thể ở xa, trong đó khả năng lấy nét mắt bị suy giảm. Bệnh này thường xảy ra khi các cơ, mô và cấu trúc trong mắt không hoạt động đồng đều, dẫn đến khả năng lấy nét bị suy giảm. Bệnh cận thị có thể ảnh hưởng đến nhiều đối tượng khác nhau, từ trẻ em đến người lớn tuổi, và có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc của họ nếu không được chữa trị kịp thời.
Nguyên nhân dẫn đến bệnh cận thị
Nguyên nhân dẫn đến bệnh cận thị là sự thiếu hụt hoặc không đồng đều về sức khỏe của các cơ, mô và cấu trúc trong mắt. Cụ thể, bệnh cận thị thường xảy ra khi độ dài trục của mắt quá dài hoặc quá ngắn so với lực lượng lấy nét của mắt, khiến cho ánh sáng không được tập trung đúng vào trên võng mạc, gây ra hiện tượng mờ hoặc lệch nét ảnh. Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng lấy nét của mắt và góp phần gây ra bệnh cận thị, bao gồm:
Di truyền: Bệnh cận thị có thể được di truyền qua các thế hệ trong gia đình.
Môi trường: Một số nghiên cứu cho thấy môi trường sống và làm việc ảnh hưởng đến sự phát triển của thị giác. Các yếu tố môi trường như ánh sáng màn hình, đọc sách bằng ánh sáng yếu hoặc ánh sáng sai động rất gần, ít tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, không đủ giấc ngủ đều đặn cũng có thể gây ra bệnh cận thị.
Tuổi tác: Bệnh cận thị có xu hướng tăng cao khi tuổi tác tăng lên.
Bệnh liên quan: Một số bệnh như bệnh thận, bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch, viêm mắt và u mắt cũng có thể dẫn đến bệnh cận thị.
Dấu hiệu của bệnh cận thị
Bệnh cận thị là tình trạng mắt không thể nhìn rõ đối tượng ở xa mặc dù không có vấn đề gì về cấu trúc mắt. Dấu hiệu của bệnh cận thị có thể bao gồm:
Khó nhìn rõ các đối tượng ở khoảng cách xa.
Nhìn mờ, khó nhìn rõ các chi tiết khi xem TV hoặc đọc sách.
Khó nhìn được các chi tiết nhỏ trên các đối tượng như các chữ số trên đồng hồ, các từ trên màn hình điện thoại hoặc máy tính.
Đau đầu, mệt mỏi, căng thẳng khi phải tập trung vào một đối tượng trong thời gian dài.
Khó điều chỉnh tập trung từ xa sang gần.
Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh cận thị, bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.
Bệnh cận thị có di truyền không?
Bệnh cận thị có thể được di truyền trong gia đình, đặc biệt là trong trường hợp bố mẹ hay người thân trực tiếp có bệnh. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng có tới 50-90% trường hợp cận thị có thể do yếu tố di truyền. Tuy nhiên, di truyền không phải là nguyên nhân duy nhất của bệnh cận thị. Ngoài di truyền, cận thị còn có thể được gây ra bởi các yếu tố môi trường như ánh sáng kém, làm việc trong điều kiện ánh sáng yếu hoặc ánh sáng sai, không chăm sóc mắt đúng cách, các vấn đề sức khỏe khác như tiểu đường, béo phì, thiếu vitamin A và các bệnh về mắt khác. Vì vậy, điều quan trọng là thực hiện các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe mắt đúng cách, đặc biệt là đối với những người có tiền sử gia đình bị cận thị. Nếu có dấu hiệu bất thường về tầm nhìn, bạn nên đi khám mắt thường xuyên để phát hiện và điều trị bệnh kịp thời.
Ảnh hưởng của bệnh cận thị tới đời sống sức khoẻ
ệnh cận thị có thể ảnh hưởng đến đời sống sức khoẻ của bạn nếu không được điều trị kịp thời và hiệu quả. Sau đây là một số ảnh hưởng của bệnh cận thị đến sức khoẻ của bạn:
Gây mỏi mắt, đau đầu và căng thẳng: Bệnh cận thị khiến mắt phải làm việc hơn để có thể nhìn rõ các đối tượng ở khoảng cách xa. Điều này có thể gây mỏi mắt, đau đầu và căng thẳng.
Ảnh hưởng đến hoạt động học tập và làm việc: Bệnh cận thị có thể ảnh hưởng đến khả năng học tập và làm việc của bạn, đặc biệt là trong các tình huống cần phải nhìn rõ các chi tiết nhỏ như đọc sách, làm bài tập hoặc xem máy tính.
Gây nguy hiểm khi lái xe: Nếu bạn bị bệnh cận thị và không điều trị kịp thời, điều này có thể gây ra nguy hiểm cho bạn khi lái xe, đặc biệt là khi phải nhìn rõ các đối tượng xa.
Ảnh hưởng đến sức khoẻ tâm lý: Bệnh cận thị cũng có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ tâm lý của bạn, gây ra cảm giác bất an và lo lắng trong việc thực hiện các hoạt động hằng ngày.
Cách phòng ngừa bệnh cận thị
Có một số cách phòng ngừa bệnh cận thị mà bạn có thể áp dụng để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, bao gồm:
Điều chỉnh tư thế làm việc và học tập: Bạn nên giữ khoảng cách an toàn giữa mắt và màn hình khi làm việc hoặc học tập để giảm áp lực lên mắt. Hãy thường xuyên giật mắt và dừng lại thực hiện các động tác khác khi ngồi lâu trên một chỗ.
Thực hiện bài tập mắt thường xuyên: Bạn có thể thực hiện các bài tập mắt đơn giản như xoay mắt trái phải, tập trung nhìn vào một vật xa rồi đưa mắt nhìn vào một vật gần. Những bài tập này giúp tăng cường sức khỏe mắt.
Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh: Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính và điện thoại có thể gây tổn thương cho mắt. Bạn nên sử dụng các phụ kiện chống ánh sáng xanh hoặc giảm độ sáng màn hình để bảo vệ mắt.
Ăn uống và sinh hoạt khoa học: Ăn uống đủ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học sẽ giúp tăng cường sức khỏe chung cũng như sức khỏe mắt.
Điều trị các bệnh liên quan đến mắt kịp thời: Bạn nên điều trị các bệnh liên quan đến mắt, như viêm kết mạc, đau đầu do căng thẳng mắt hoặc mắc các bệnh về mắt
4 Cách chữa bệnh cận thị hiệu quả nhất
Có nhiều phương pháp chữa bệnh cận thị hiệu quả nhất, tuy nhiên, phương pháp tốt nhất sẽ phụ thuộc vào tình trạng cận thị của mỗi người và độ tuổi của bệnh nhân. Sau đây là 4 phương pháp chữa bệnh cận thị hiệu quả:
Sử dụng kính cận thị: Đây là phương pháp chữa bệnh cận thị hiệu quả nhất và phổ biến nhất. Kính cận thị giúp điều chỉnh góc nhìn của mắt, làm cho hình ảnh trở nên rõ ràng hơn và dễ nhìn hơn. Bạn nên thăm khám mắt để được tư vấn và chọn loại kính cận thị phù hợp nhất.
Sử dụng kính áp tròng: Đây là một loại kính đặc biệt được sử dụng để chữa bệnh cận thị gây ra bởi sự không thuần tuý của võng mạc. Kính áp tròng giúp điều chỉnh lỗi lục động học của mắt, giúp hình ảnh trở nên rõ ràng hơn.
Phẫu thuật: Nếu cận thị là do bất kỳ vấn đề nào khác ngoài lỗi lục động học của mắt, như khối u hoặc một vấn đề về thị lực, phẫu thuật có thể được khuyến nghị. Các phương pháp phẫu thuật có thể bao gồm phẫu thuật Laser, phẫu thuật thay thế các phần tử quang học trong mắt (như phẫu thuật IOL) hoặc phẫu thuật chỉnh hình dạng của mắt.
Chương trình thị giác: Đây là phương pháp kết hợp giữa việc sử dụng các kỹ thuật thị giác học và bài tập để cải thiện khả năng nhìn của mắt. Chương trình này bao gồm các bài tập thường xuyên để tập trung và cải thiện khả năng nhìn của mắt.
Ngoài ra, bạn nên giữ cho mắt luôn trong trạng thái khỏe mạnh bằng cách ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, tránh ánh sáng mạnh, chơi điện thoại, máy tính quá lâu, và thực hiện các bài tập mắt thường xuyên để giữ cho mắt luôn khoẻ
Thực phẩm tốt cho người cận thị
Việc ăn uống đúng cách và đầy đủ dinh dưỡng có thể giúp hỗ trợ sức khỏe mắt và giảm nguy cơ mắc bệnh cận thị. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho người cận thị:
Thực phẩm tốt
Thực phẩm giàu vitamin A: Vitamin A giúp bảo vệ mắt và duy trì tầm nhìn, vì vậy bạn nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, bí đỏ, khoai lang, bơ, sữa, trứng và gan.
Thực phẩm giàu omega-3: Omega-3 có tính chất chống viêm và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mắt, nhưng cơ thể không thể tự sản xuất omega-3. Vì vậy, bạn cần bổ sung thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá mackerel, cá ngừ, hạt lanh và dầu ô liu.
Thực phẩm giàu vitamin C và E: Vitamin C và E cũng có tính chất chống oxy hóa và bảo vệ mắt khỏi tổn thương. Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và E như cam, quả kiwi, dâu tây, lựu, dầu hướng dương, hạt hướng dương và quả óc chó.
Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh lý liên quan đến tuổi già. Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, thịt heo, gà, cá, đậu nành và hạt hướng dương.
Rau xanh: Rau xanh giàu chất chống oxy hóa và vitamin, nhưng ít calo. Các loại rau xanh như bông cải xanh, rau chân vịt, bắp cải, rau răm và rau cải thảo là các lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn.
Ngoài ra, bạn cần tránh ăn thức ăn nhanh, chứa nhiều đường, chất béo và đồ uống có ga. Tuyệt đối không hút thuốc và hạn chế uống rượu, vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe mắt.
Thực hiện các biện pháp phòng ngừa bệnh cận thị, bao gồm chăm sóc mắt đúng cách, tăng cường hoạt động thể chất và ăn uống lành mạnh.
Đeo kính cận thị hoặc sử dụng các thiết bị hỗ trợ để giảm bớt tác động của bệnh và tăng cường tầm nhìn.
Tránh làm việc trong điều kiện ánh sáng yếu hoặc ánh sáng sai, đặc biệt là trong điều kiện ánh sáng màn hình.
Đi khám mắt định kỳ và đều đặn để phát hiện và điều trị các bệnh liên quan đến mắt.
Nếu bạn có tiền sử gia đình bị cận thị, hãy theo dõi tình trạng mắt của mình thường xuyên và thực hiện các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc mắt đúng cách.
Tránh căng thẳng, mệt mỏi mắt và đảm bảo giấc ngủ đủ giờ để giảm bớt tác động đến mắt.
Tìm hiểu thêm về bệnh cận thị và các biện pháp chăm sóc sức khỏe mắt để có thể tự chăm sóc và giữ gìn tầm nhìn của mình.
“Mắt là cửa sổ tâm hồn và khi mất đi tầm nhìn, chúng ta cũng đang mất đi một phần của cuộc sống.” – Helen Keller, nhà văn và chính trị gia Mỹ, người mù và điếc từ nhỏ, đã trải qua quá trình học tập và đạt được thành công lớn trong đời. Câu trích dẫn này nhấn mạnh tầm quan trọng của tầm nhìn và ý thức được những khó khăn mà người cận thị phải đối mặt hàng ngày
[…] 1 – Bệnh cận thị: […]