Bệnh Huyết Áp Cao Có Chữa Được Không? 8 Cách Phòng Bệnh
Bệnh huyết áp cao là một bệnh lý tim mạch phổ biến, bệnh huyết áp cao có chữa được không ? là câu hỏi nhiều người quan tâm hiện nay
Cùng CUỘC SỐNG SỨC KHOẺ thảo luận về nguyên nhân, triệu chứng bệnh huyết áp cao và đưa ra cách phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả qua bài viết sau
Nội Dung
Huyết áp cao là bệnh gì ?
Bệnh huyết áp cao là một bệnh lý tim mạch phổ biến, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim,… Bệnh huyết áp cao thường không có triệu chứng rõ ràng, vì vậy nhiều người không biết mình mắc bệnh.
Bệnh huyết áp cao là tình trạng áp lực máu trong động mạch cao hơn mức bình thường. Huyết áp được đo bằng hai chỉ số: huyết áp tâm thu (SBP) và huyết áp tâm trương (DBP). Huyết áp tâm thu là áp lực máu khi tim co bóp, huyết áp tâm trương là áp lực máu khi tim giãn ra.
Theo khuyến cáo của Hội Tim mạch học Việt Nam, huyết áp bình thường là 120/80 mmHg. Huyết áp cao là khi huyết áp tâm thu ≥ 140 mmHg hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90 mmHg.
Bệnh huyết áp cao có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, bao gồm:
- Đột quỵ: Huyết áp cao là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây đột quỵ. Đột quỵ là tình trạng tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu não, dẫn đến tổn thương não. Đột quỵ có thể gây ra các di chứng nặng nề, thậm chí tử vong.
- Nhồi máu cơ tim: Huyết áp cao cũng là một yếu tố nguy cơ gây nhồi máu cơ tim. Nhồi máu cơ tim là tình trạng thiếu máu cục bộ cơ tim do tắc nghẽn động mạch vành. Nhồi máu cơ tim có thể gây ra đau thắt ngực, thậm chí tử vong.
- Suy tim: Huyết áp cao làm tăng áp lực lên tim, khiến tim phải làm việc nhiều hơn. Điều này có thể dẫn đến suy tim, một tình trạng mà tim không thể bơm đủ máu đi nuôi cơ thể.
- Bệnh thận: Huyết áp cao có thể làm tổn thương thận, dẫn đến suy thận.
- Bệnh võng mạc: Huyết áp cao có thể làm tổn thương võng mạc, dẫn đến suy giảm thị lực, thậm chí mù lòa.
Nguyên nhân gây bệnh huyết áp cao
Huyết áp cao là tình trạng áp lực máu trong động mạch cao hơn mức bình thường. Nguyên nhân chính xác gây bệnh huyết áp cao vẫn chưa được xác định. Tuy nhiên, các yếu tố nguy cơ gây bệnh bao gồm:
- Tuổi tác: Huyết áp cao thường gặp ở người lớn tuổi. Khi tuổi càng cao, nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao càng cao.
- Tiền sử gia đình: Nếu gia đình có người mắc bệnh huyết áp cao thì bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Điều này là do yếu tố di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển bệnh huyết áp cao.
- Một số bệnh lý khác: Một số bệnh lý như bệnh béo phì, tiểu đường, bệnh thận,… cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao.
- Thói quen sinh hoạt: Một số thói quen sinh hoạt như hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, ít vận động,… cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao.
Giải thích cụ thể từng yếu tố nguy cơ
- Tuổi tác: Khi tuổi càng cao, các mạch máu trong cơ thể có xu hướng cứng hơn và xơ vữa hơn. Điều này khiến cho tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, dẫn đến tăng huyết áp.
- Tiền sử gia đình: Nếu gia đình có người mắc bệnh huyết áp cao thì bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn do yếu tố di truyền.
- Một số bệnh lý khác: Một số bệnh lý như bệnh béo phì, tiểu đường, bệnh thận,… có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao do các bệnh lý này làm tổn thương mạch máu và tim.
- Thói quen sinh hoạt: Hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, ít vận động,… đều là những thói quen không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao.
Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao, bạn nên đi khám bác sĩ định kỳ để được theo dõi và phát hiện sớm bệnh.
Những ai có nguy cơ mắc cao huyết áp?
Các nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc cao huyết áp:
✔ Người lớn tuổi: Huyết áp cao thường gặp ở người lớn tuổi, đặc biệt là những người trên 65 tuổi.
✔ Người thừa cân hoặc béo phì: Thừa cân hoặc béo phì là một yếu tố nguy cơ hàng đầu gây cao huyết áp.
✔ Người có tiền sử gia đình mắc cao huyết áp: Nếu gia đình có người mắc cao huyết áp thì bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
✔ Người mắc các bệnh lý mãn tính: Các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, bệnh thận, bệnh tim mạch,… cũng làm tăng nguy cơ mắc cao huyết áp.
✔ Người hút thuốc lá: Hút thuốc lá là một yếu tố nguy cơ gây cao huyết áp.
✔ Người uống nhiều rượu bia: Uống nhiều rượu bia cũng làm tăng nguy cơ mắc cao huyết áp.
✔ Người ít hoạt động thể chất: Lười vận động là một yếu tố nguy cơ gây cao huyết áp.
Triệu chứng bệnh huyết áp cao
Bệnh huyết áp cao thường không có triệu chứng rõ ràng, vì vậy nhiều người không biết mình mắc bệnh. Tuy nhiên, một số người có thể gặp các triệu chứng sau:
- Đau đầu: Đau đầu do huyết áp cao thường là đau đầu nhẹ hoặc vừa, có thể ở vùng trán, đỉnh đầu hoặc sau gáy. Đau đầu thường xuất hiện khi huyết áp cao tăng cao đột ngột
- Chóng mặt: Chóng mặt do huyết áp cao thường xảy ra khi đứng dậy đột ngột. Người bệnh có thể cảm thấy choáng váng, hoa mắt, thậm chí ngã.
- Thấy mờ mắt: Thấy mờ mắt do huyết áp cao thường xảy ra ở một hoặc cả hai mắt. Mức độ mờ mắt có thể từ nhẹ đến nặng, thậm chí mù lòa.
- Chảy máu cam: Chảy máu cam do huyết áp cao thường xảy ra ở mũi. Chảy máu cam có thể tự ngừng chảy hoặc cần đến sự can thiệp của bác sĩ.
- Nghe tiếng ù tai: Nghe tiếng ù tai do huyết áp cao thường xảy ra ở một hoặc cả hai tai. Tiếng ù tai có thể ồn ào hoặc vang lên như tiếng chuông, tiếng gió, tiếng máy móc.
Nếu bạn gặp các triệu chứng trên, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Điều trị bệnh cao huyết áp
Mục tiêu của điều trị bệnh cao huyết áp là đưa huyết áp về mức bình thường, từ đó giảm nguy cơ biến chứng của bệnh.
Điều trị bệnh cao huyết áp thường bao gồm sử dụng thuốc và thay đổi lối sống.
Thuốc điều trị cao huyết áp
Thuốc là phương pháp điều trị chính cho bệnh cao huyết áp. Có nhiều loại thuốc điều trị cao huyết áp, bác sĩ sẽ chỉ định loại thuốc phù hợp với tình trạng bệnh của bạn.
Các loại thuốc điều trị cao huyết áp thường được sử dụng bao gồm:
- Thuốc lợi tiểu: Thuốc lợi tiểu giúp loại bỏ nước và muối dư thừa ra khỏi cơ thể, từ đó giúp giảm huyết áp.
- Thuốc ức chế men chuyển angiotensin (ACEI): Thuốc ACEI giúp làm giãn mạch máu, từ đó giúp giảm huyết áp.
- Thuốc ức chế thụ thể angiotensin II (ARB): Thuốc ARB cũng giúp làm giãn mạch máu, từ đó giúp giảm huyết áp.
- Thuốc chẹn beta: Thuốc chẹn beta giúp giảm nhịp tim và sức co bóp của tim, từ đó giúp giảm huyết áp.
- Thuốc chẹn kênh calci: Thuốc chẹn kênh calci giúp làm giãn mạch máu, từ đó giúp giảm huyết áp.
Cách sử dụng thuốc
Bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng và thời gian sử dụng thuốc phù hợp với tình trạng bệnh của bạn. Bạn cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả điều trị.
Tác dụng phụ của thuốc
Thuốc điều trị cao huyết áp có thể gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như:
- Sưng phù
- Chóng mặt
- Buồn nôn
- Tiêu chảy
- Đau đầu
- Khó ngủ
Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào của thuốc, hãy thông báo cho bác sĩ để được tư vấn.
Thay đổi lối sống
Thay đổi lối sống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Các biện pháp thay đổi lối sống giúp kiểm soát huyết áp bao gồm:
- Giữ cân nặng hợp lý: Nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì, hãy giảm cân.
- Hạn chế ăn muối: Nên ăn ít hơn 2.300 miligam muối mỗi ngày.
- Ăn nhiều trái cây, rau xanh: Trái cây và rau xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tim mạch, bao gồm kali, magiê và chất xơ.
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần.
- Không hút thuốc lá: Hút thuốc lá là một yếu tố nguy cơ gây cao huyết áp.
- Uống rượu bia ở mức độ vừa phải: Nữ giới không nên uống quá một ly rượu mỗi ngày, còn nam giới không nên uống quá hai ly rượu mỗi ngày.
Kiểm tra huyết áp thường xuyên
Người bệnh cao huyết áp cần kiểm tra huyết áp thường xuyên để theo dõi tình trạng bệnh và điều chỉnh chế độ điều trị phù hợp.
Thực phẩm chức năng cho người cao huyết áp
Thực phẩm chức năng là một giải pháp hỗ trợ điều trị tăng huyết áp hiệu quả, an toàn. Các sản phẩm này thường được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên, có tác dụng làm giãn mạch, hạ huyết áp, giảm cholesterol máu,…
>>> THAM KHẢO:
- 6 cách điều trị huyết áp cao tại nhà hiệu quả bạn nên biết
- 2 Cách Điều Trị Bệnh Huyết Áp Thấp Hiệu Quả Nên Đọc Ngay
- 3 Cách Phòng Ngừa Bệnh Huyết Áp Thấp Hiệu Quả
Cách phòng ngừa bệnh huyết áp cao
Huyết áp cao là một căn bệnh nguy hiểm, có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim,… Tuy nhiên, bệnh huyết áp cao có thể được phòng ngừa nếu bạn thực hiện các biện pháp sau:
1. Duy trì cân nặng hợp lý
Thừa cân hoặc béo phì là một yếu tố nguy cơ hàng đầu gây cao huyết áp. Nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì, hãy giảm cân để kiểm soát huyết áp.
Cách giảm cân hiệu quả:
- Giảm lượng calo nạp vào cơ thể: Bạn nên giảm lượng calo nạp vào cơ thể khoảng 500-1.000 calo mỗi ngày.
- Tăng cường vận động: Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần.
2. Hạn chế ăn muối
Muối là một trong những nguyên nhân chính gây tăng huyết áp. Bạn nên hạn chế ăn muối dưới 2.300 miligam mỗi ngày.
Cách hạn chế ăn muối:
- Hạn chế sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn: Các thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối.
- Tự nấu ăn tại nhà: Khi tự nấu ăn, bạn có thể kiểm soát lượng muối trong món ăn.
- Thêm nhiều rau xanh vào bữa ăn: Rau xanh chứa nhiều kali, giúp làm giảm tác động của muối đối với huyết áp.
3. Ăn nhiều trái cây, rau xanh
Trái cây và rau xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tim mạch, bao gồm kali, magiê và chất xơ. Những chất dinh dưỡng này giúp làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Cách ăn nhiều trái cây, rau xanh:
- Ăn nhiều trái cây, rau xanh trong các bữa ăn và bữa phụ.
- Chọn trái cây, rau xanh có màu sắc sặc sỡ, vì chúng thường chứa nhiều chất dinh dưỡng.
- Ăn trái cây tươi, rau củ tươi hoặc đông lạnh.
4. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Cách tập thể dục thường xuyên:
- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần.
- Chọn các bài tập thể dục cường độ vừa phải, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,…
5. Không hút thuốc lá
Hút thuốc lá là một yếu tố nguy cơ hàng đầu gây cao huyết áp. Nếu bạn đang hút thuốc lá, hãy bỏ thuốc để kiểm soát huyết áp.
6. Hạn chế uống rượu bia
Uống rượu bia quá nhiều có thể làm tăng huyết áp. Bạn nên hạn chế uống rượu bia dưới 2 ly mỗi ngày đối với nam giới và 1 ly mỗi ngày đối với nữ giới.
7. Kiểm tra huyết áp thường xuyên
Kiểm tra huyết áp tại nhà bằng máy đo huyết áp
Kiểm tra huyết áp thường xuyên giúp phát hiện sớm bệnh cao huyết áp và có biện pháp điều trị kịp thời.
Người trưởng thành nên đi kiểm tra huyết áp ít nhất hai lần mỗi năm.
Ngoài ra, bạn cũng nên kiểm soát các yếu tố nguy cơ khác gây cao huyết áp, chẳng hạn như:
- Tiền sử gia đình mắc bệnh cao huyết áp
- Tuổi tác
- Giới tính
- Bệnh tiểu đường
- Bệnh thận
Bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa trên, bạn có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao và bảo vệ sức khỏe của mình.
8. Thực phẩm chức năng cho người cao huyết áp
Thực phẩm chức năng là một giải pháp hỗ trợ điều trị tăng huyết áp hiệu quả, an toàn. Các sản phẩm này thường được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên, có tác dụng làm giãn mạch, hạ huyết áp, giảm cholesterol máu,…
Một số thành phần thường thấy trong thực phẩm chức năng cho người cao huyết áp bao gồm:
- Nattokinase: Là một loại enzyme có khả năng phân hủy các cục máu đông, giúp tăng cường lưu thông máu, giảm huyết áp.
- Cần tây: Có tác dụng giãn mạch, hạ huyết áp, giảm cholesterol máu.
- Tỏi: Có tác dụng hạ huyết áp, giảm cholesterol máu, chống oxy hóa.
- Huyền sâm: Có tác dụng hạ huyết áp, thanh nhiệt, giải độc.
- Hạ khô thảo: Có tác dụng hạ huyết áp, an thần.
- Câu đằng: Có tác dụng hạ huyết áp, chống viêm, chống oxy hóa.
Khi lựa chọn thực phẩm chức năng cho người cao huyết áp, cần lưu ý những điều sau:
- Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được sản xuất bởi các thương hiệu uy tín.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là đối với người đang dùng thuốc điều trị tăng huyết áp.
- Sử dụng theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất.
Dưới đây là một số sản phẩm thực phẩm chức năng cho người cao huyết áp được ưa chuộng hiện nay:
Ổn định huyết áp Cardio là sản phẩm thành phần 100% tự nhiên giúp điều trị các biểu hiện của chứng cao huyết áp ở người cao tuổi, sản phẩm giúp giảm điều trị huyết áp cao… Sản phẩm với công nghệ Nhật Bản đến từ công ty Fujina.
Ứng dụng công nghệ đột phá Nano Siêu Tới Hạn kết hợp dược liệu quý hiếm lâu đời đắt giá hàng đầu trong hỗ trợ điều huyết áp cao tại Nhật Bản là Đậu nành Nhật (chứa Peptide). Trải qua hơn 10.000 công trình nghiên cứu, vượt qua mọi tiêu chuẩn khắt khe nhất thế giới của Nhật Bản mới sản xuất thành công viên hạ huyết áp CARDIO. Sản xuất trực tiếp tại nhà máy chuẩn GMP thế giới của tập đoàn Sumioka Nhật Bản với hơn 50 năm kinh nghiệm sản xuất các sản phẩm chất lượng cao.
Thành phần
Sản phẩm Ổn định huyết áp Cardio có thành phần chính là:
- Peptide đậu nành: Có tác dụng giãn mạch, hạ huyết áp, giảm cholesterol máu.
- Chiết xuất tiêu lốt: Có tác dụng hạ huyết áp, tăng cường lưu thông máu, giảm đau đầu, chóng mặt.
- GABA: Có tác dụng giảm căng thẳng, lo âu, giúp ngủ ngon hơn.
- Chiết xuất nhân sâm: Có tác dụng tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng.
Công dụng
Sản phẩm Ổn định huyết áp Cardio có các công dụng chính sau:
- Hỗ trợ hạ huyết áp, kiểm soát chỉ số huyết áp.
- Ngăn ngừa xơ vữa động mạch và hình thành cục máu đông.
- Ngăn ngừa các biến chứng tim mạch: Đột quỵ não, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận.
- Giúp giảm các triệu chứng khó chịu của tăng huyết áp như: Mất ngủ, đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt.
Đối tượng sử dụng
Sản phẩm Ổn định huyết áp Cardio phù hợp với các đối tượng sau:
- Người bị cao huyết áp.
- Người có nguy cơ cao bị cao huyết áp: Căng thẳng, ít vận động, béo phì, và mắc một số bệnh mãn tính.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch ở những người có tiền sử tai biến mạch máu não.
Cách sử dụng
Sản phẩm Ổn định huyết áp Cardio được sử dụng theo đường uống, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, trước hoặc sau ăn 30 phút.
Lưu ý
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
- Phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em dưới 18 tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Người cao huyết áp nên kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để kiểm soát huyết áp hiệu quả, ngăn ngừa biến chứng.
[…] Bệnh Huyết Áp Cao Có Chữa Được Không? 8 Cách Phòng Bệnh […]
[…] Bệnh Huyết Áp Cao Có Chữa Được Không? 8 Cách Phòng Bệnh […]
[…] Bệnh Huyết Áp Cao Có Chữa Được Không? 8 Cách Phòng Bệnh […]
[…] >>> XEM BÀI VIẾT CHI TIẾT VỀ NGUYÊN NHÂN BIẾN CHỨNG HUYẾT ÁP CAO […]