Bị Dị Ứng Ngứa Khắp Người Phải Làm Sao? Lưu Ngay 4 Cách
Bạn đang cảm thấy khó chịu vì những cơn ngứa ngáy dai dẳng lan khắp cơ thể? Vậy bị dị ứng ngứa khắp người phải làm sao để xoa dịu cơn ngứa
Da bạn trở nên mẩn đỏ, sưng tấy và rát buốt? Đây có thể là dấu hiệu của bệnh dị ứng, một vấn đề sức khỏe khá phổ biến. Vậy khi bị dị ứng ngứa khắp người phải làm sao để xoa dịu cơn ngứa và thoát khỏi tình trạng khó chịu này? Hãy cùng CUỘC SỐNG SỨC KHOẺ theo dõi bài viết dưới đây để tìm kiếm câu trả lời!
Nội Dung
Tình trạng bị ngứa khắp người do dị ứng
Nổi mẩn ngứa khắp người, hay còn gọi là chứng ngứa do dị ứng, là tình trạng da liễu phổ biến, ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi. Biểu hiện của bệnh là cảm giác ngứa ngáy dữ dội, lan tỏa toàn thân, kèm theo các triệu chứng như: mẩn đỏ, sưng tấy, nổi mề đay, da khô tróc,…
Tình trạng ngứa ngáy do dị ứng không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ngứa dai dẳng khiến người bệnh mất ngủ, khó tập trung, giảm khả năng làm việc và học tập. Cơn ngứa cũng có thể dẫn đến hành vi gãi gãi, làm tổn thương da, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm trùng.
Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về cách xử lý khi bị dị ứng ngứa khắp người, bao gồm:
- Xác định nguyên nhân gây dị ứng: Bước đầu tiên để điều trị hiệu quả là xác định chính xác nguyên nhân gây dị ứng. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm: thức ăn, thuốc, môi trường, côn trùng đốt, stress,…
- Tránh các tác nhân gây dị ứng: Sau khi xác định được nguyên nhân, điều quan trọng là bạn phải loại bỏ hoặc hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các tác nhân này.
- Giảm ngứa rát: Sử dụng thuốc kháng histamin, thuốc bôi corticosteroid, chườm mát da,… để giảm bớt cảm giác ngứa ngáy khó chịu.
- Chăm sóc da: Duy trì da sạch sẽ, thoáng mát, sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp để bảo vệ da.
- Theo dõi tình trạng và đi khám bác sĩ: Theo dõi các triệu chứng và đi khám bác sĩ nếu tình trạng ngứa không thuyên giảm hoặc có các biểu hiện nghiêm trọng.
Với những thông tin được cung cấp trong bài viết, hy vọng bạn sẽ có thể tự tin xử lý tình trạng ngứa khắp người do dị ứng một cách hiệu quả, lấy lại sự thoải mái và nâng cao chất lượng cuộc sống của bản thân.
Nguyên nhân gây dị ứng ngứa khắp người
Nổi mẩn ngứa khắp người do dị ứng là hệ quả của phản ứng miễn dịch bất thường của cơ thể trước các tác nhân bên ngoài. Khi hệ miễn dịch nhầm lẫn các chất vô hại với kẻ thù, nó sẽ sản sinh ra các kháng thể IgE để tấn công. Khi tiếp xúc với các tác nhân này lần sau, các kháng thể IgE sẽ liên kết với mast cells và basophils, giải phóng histamine và các chất trung gian gây viêm khác, dẫn đến các triệu chứng dị ứng như: ngứa ngáy, mẩn đỏ, sưng tấy,…
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây dị ứng ngứa khắp người:
1. Thức ăn:
- Một số loại thực phẩm phổ biến gây dị ứng như: hải sản (tôm, cua, ghẹ,…), sữa, trứng, đậu phộng, các loại hạt, lúa mì,…
- Mức độ dị ứng với từng loại thực phẩm ở mỗi người có thể khác nhau.
2. Thuốc:
- Một số loại thuốc phổ biến gây dị ứng như: thuốc kháng sinh (penicillin, cephalosporin,…), thuốc giảm đau (ibuprofen, aspirin,…), thuốc hạ huyết áp,…
- Phản ứng dị ứng với thuốc có thể xảy ra ngay lập tức hoặc sau vài giờ, thậm chí vài ngày sử dụng.
3. Môi trường:
- Các tác nhân gây dị ứng trong môi trường như: bụi nhà, phấn hoa, lông động vật, nấm mốc,…
- Tiếp xúc lâu dài với các tác nhân này có thể dẫn đến các triệu chứng dị ứng dai dẳng.
4. Côn trùng đốt:
- Vết cắn của một số loại côn trùng như: muỗi, ong, kiến,… có thể gây ra phản ứng dị ứng, dẫn đến ngứa ngáy, sưng tấy, mẩn đỏ tại khu vực bị cắn.
- Một số trường hợp dị ứng nặng có thể dẫn đến sốc phản vệ, nguy hiểm đến tính mạng.
5. Stress:
- Căng thẳng, stress có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng dị ứng, bao gồm cả ngứa ngáy.
- Khi stress, cơ thể sản sinh ra nhiều cortisol, một loại hormone có thể làm tăng hoạt động của hệ miễn dịch, dẫn đến phản ứng dị ứng.
Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể góp phần làm tăng nguy cơ dị ứng ngứa khắp người như: di truyền, tiền sử gia đình mắc bệnh dị ứng, hệ miễn dịch suy yếu,…
Bị dị ứng ngứa khắp người phải làm sao?
Bị dị ứng ngứa khắp người là tình trạng phổ biến do nhiều nguyên nhân gây ra, dẫn đến các triệu chứng khó chịu như ngứa ngáy, mẩn đỏ, sưng tấy,… Để giải quyết hiệu quả tình trạng này, bạn cần thực hiện các bước sau:
Cách xử lý khi bị dị ứng ngứa khắp người
1. Tránh các tác nhân gây dị ứng
Xác định và loại bỏ nguyên nhân gây dị ứng:
Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc điều trị dị ứng ngứa khắp người. Việc xác định chính xác nguyên nhân gây dị ứng sẽ giúp bạn loại bỏ hoặc hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các tác nhân này, từ đó giảm thiểu nguy cơ phát sinh các triệu chứng dị ứng.
Một số cách để xác định nguyên nhân gây dị ứng:
- Ghi chép nhật ký dị ứng: Ghi lại tất cả những gì bạn ăn, uống, sử dụng, tiếp xúc trong môi trường sống,… trong vài ngày, đặc biệt là trước khi xuất hiện các triệu chứng dị ứng. Việc ghi chép nhật ký sẽ giúp bạn nhận diện những yếu tố có khả năng gây dị ứng.
- Thử nghiệm loại bỏ: Loại bỏ từng nghi ngờ một nguyên nhân gây dị ứng trong một khoảng thời gian nhất định và theo dõi xem các triệu chứng dị ứng có cải thiện hay không.
- Xét nghiệm dị ứng: Một số xét nghiệm dị ứng phổ biến như: xét nghiệm da, xét nghiệm máu,… có thể giúp xác định chính xác các loại nguyên nhân gây dị ứng cho bạn.
Ví dụ về cách loại bỏ nguyên nhân gây dị ứng:
- Dị ứng thức ăn: Ngừng sử dụng các loại thực phẩm nghi ngờ gây dị ứng. Ví dụ, nếu bạn dị ứng hải sản, hãy ngừng ăn tất cả các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ,…
- Dị ứng thuốc: Ngừng sử dụng các loại thuốc nghi ngờ gây dị ứng và thông báo cho bác sĩ để được tư vấn về việc thay thế thuốc phù hợp.
- Dị ứng môi trường: Hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng trong môi trường như: bụi nhà, phấn hoa, lông động vật,… Bằng cách vệ sinh nhà cửa thường xuyên, sử dụng máy lọc không khí, hạn chế nuôi thú cưng,…
Tránh tiếp xúc với các yếu tố kích thích da:
Ngoài việc loại bỏ các nguyên nhân gây dị ứng, bạn cũng cần chú ý tránh tiếp xúc với các yếu tố có thể kích thích da, làm trầm trọng thêm tình trạng ngứa ngáy, như:
- Bụi bẩn: Vệ sinh nhà cửa thường xuyên, sử dụng máy hút bụi có màng lọc HEPA để loại bỏ bụi bẩn.
- Hóa chất: Hạn chế sử dụng các sản phẩm tẩy rửa mạnh, hóa chất độc hại. Sử dụng găng tay khi tiếp xúc với hóa chất.
- Lông động vật: Nếu bạn dị ứng lông động vật, hãy hạn chế tiếp xúc trực tiếp với chúng, thường xuyên vệ sinh chuồng trại của vật nuôi.
- Vải len: Ưu tiên sử dụng các loại vải mềm mại, thoáng mát như cotton, lụa. Tránh mặc quần áo len, dạ dày, tổng hợp vì có thể gây kích ứng da.
2. Giảm ngứa rát
Ngứa ngáy là triệu chứng phổ biến và khó chịu nhất của dị ứng ngứa khắp người. Để giảm bớt cảm giác ngứa rát và cải thiện tình trạng da, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
1- Sử dụng thuốc kháng histamin không kê đơn:
Thuốc kháng histamin là nhóm thuốc có tác dụng ức chế hoạt động của histamine, một chất trung gian gây viêm do cơ thể sản sinh ra khi bị dị ứng. Một số loại thuốc kháng histamin phổ biến không kê đơn như cetirizine (Zyrtec), loratadine (Claritin), fexofenadine (Allegra),… có thể giúp giảm ngứa hiệu quả.
Lưu ý:
- Nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng thuốc và tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ/dược sĩ.
- Một số loại thuốc kháng histamin có thể gây buồn ngủ, do đó, bạn nên thận trọng khi sử dụng và hạn chế lái xe hoặc vận hành máy móc khi đang dùng thuốc.
2- Bôi thuốc corticosteroid dạng kem hoặc thuốc mỡ:
Thuốc corticosteroid có tác dụng chống viêm, giảm sưng tấy và giảm ngứa hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng thuốc corticosteroid trong thời gian dài vì có thể gây ra một số tác dụng phụ như: da mỏng yếu, teo da, rạn da,…
Cách dùng:
- Rửa sạch và lau khô vùng da bị ngứa trước khi bôi thuốc.
- Thoa một lớp mỏng thuốc lên da, tránh thoa vào mắt, miệng hoặc các vết thương hở.
- Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ/dược sĩ, không tự ý tăng liều hoặc kéo dài thời gian sử dụng.
3– Chườm mát da bằng khăn lạnh hoặc tắm nước mát:
Chườm mát da bằng khăn lạnh hoặc tắm nước mát có thể giúp làm dịu da, giảm ngứa rát và sưng tấy tạm thời.
Cách thực hiện:
- Nhúng khăn sạch vào nước lạnh, vắt bớt nước và chườm lên da bị ngứa trong khoảng 15-20 phút.
- Tắm nước mát với thời gian khoảng 10-15 phút.
4- Sử dụng các biện pháp dân gian:
Một số biện pháp dân gian như: tắm lá trà xanh, lá bạc hà, lô hội,… cũng có thể giúp giảm ngứa rát và làm dịu da.
Cách sử dụng:
- Tắm lá trà xanh: Đun sôi nước với lá trà xanh, sau đó để nguội bớt và dùng để tắm.
- Tắm lá bạc hà: Giã nát lá bạc hà, pha với nước ấm và dùng để tắm.
- Lô hội: Lấy gel lô hội thoa trực tiếp lên da bị ngứa.
Lưu ý:
- Hiệu quả của các biện pháp dân gian có thể khác nhau tùy theo cơ địa của mỗi người.
- Nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ cơ thể.
Ngoài ra, bạn cũng nên:
- Cắt móng tay ngắn để tránh gãi làm trầy xước da, dẫn đến nhiễm trùng.
- Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, làm từ chất liệu mềm mại.
- Giữ cho da luôn sạch sẽ, khô ráo.
- Tránh gãi da vì có thể làm tổn thương da, dẫn đến nhiễm trùng.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với da để giữ ẩm cho da.
- Ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức đề kháng.
Nếu tình trạng ngứa rát không thuyên giảm hoặc có các biểu hiện nghiêm trọng như:
- Khó thở
- Sưng phù nề mặt, môi, họng
- Nổi mẩn đỏ lan rộng
- Sốt cao
Hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
3. Chăm sóc da khi bị dị ứng ngứa khắp người
Chăm sóc da đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu các triệu chứng dị ứng ngứa khắp người và giúp da mau chóng phục hồi. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:
1. Giữ da luôn sạch sẽ, thoáng mát:
- Tắm rửa hàng ngày với nước ấm và sử dụng sữa tắm dịu nhẹ, phù hợp với da nhạy cảm.
- Tránh sử dụng nước nóng vì có thể làm da khô rát và ngứa ngáy hơn.
- Sau khi tắm, lau khô người nhẹ nhàng và thoa kem dưỡng ẩm ngay lập tức.
- Giặt giũ quần áo thường xuyên và phơi ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Thay ga giường, vỏ gối thường xuyên để đảm bảo vệ sinh.
2. Sử dụng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, phù hợp với da nhạy cảm:
- Kem dưỡng ẩm giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm mềm da và giảm ngứa rát.
- Nên chọn kem dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên, dịu nhẹ, không chứa hương liệu, chất tạo màu, paraben,…
- Thoa kem dưỡng ẩm 2-3 lần mỗi ngày, đặc biệt là sau khi tắm và sau khi ra ngoài trời nắng.
3. Tránh gãi da:
- Gãi da có thể làm tổn thương da, dẫn đến nhiễm trùng và khiến tình trạng ngứa ngáy trở nên tồi tệ hơn.
- Nếu cảm thấy ngứa ngáy, hãy chườm mát da bằng khăn lạnh hoặc tắm nước mát.
- Cắt móng tay ngắn để tránh làm trầy xước da khi gãi.
Ngoài ra, bạn cũng nên:
- Uống nhiều nước để giữ cho da đủ độ ẩm.
- Hạn chế sử dụng các sản phẩm trang điểm, kem chống nắng, sữa rửa mặt,… có thể gây kích ứng da.
- Sử dụng máy lọc không khí để loại bỏ bụi bẩn, phấn hoa và các tác nhân gây dị ứng trong không khí.
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong thời gian cao điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và phù hợp với da nhạy cảm khi ra ngoài trời nắng.
Lưu ý:
- Nếu tình trạng da không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp chăm sóc da trên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể.
4. Theo dõi tình trạng và đi khám bác sĩ
Theo dõi các triệu chứng ngứa ngáy và các biểu hiện khác:
Việc theo dõi các triệu chứng của bệnh sẽ giúp bạn đánh giá hiệu quả của việc điều trị và phát hiện sớm các biến chứng có thể xảy ra. Một số triệu chứng cần theo dõi bao gồm:
- Mức độ ngứa ngáy: Ngứa nhẹ, ngứa vừa hoặc ngứa dữ dội.
- Thời gian ngứa: Ngứa liên tục hay ngứa theo từng đợt.
- Vị trí ngứa: Ngứa toàn thân hay ngứa ở một số vị trí nhất định.
- Các triệu chứng đi kèm: Sưng tấy, mẩn đỏ, nổi mề đay, chảy nước, bong tróc da,…
Ghi chép nhật ký dị ứng là một cách hiệu quả để theo dõi các triệu chứng. Ghi chép lại tất cả những gì bạn ăn, uống, sử dụng, tiếp xúc trong môi trường sống,… trong vài ngày, đặc biệt là trước khi xuất hiện các triệu chứng dị ứng. Việc ghi chép nhật ký sẽ giúp bạn nhận diện những yếu tố có khả năng gây dị ứng và theo dõi sự thay đổi của các triệu chứng theo thời gian.
Nếu tình trạng ngứa không thuyên giảm sau vài ngày hoặc có các triệu chứng nghiêm trọng như:
- Khó thở
- Sưng phù nề mặt, môi, họng
- Nổi mẩn đỏ lan rộng
- Sốt cao
Hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức.
Bác sĩ sẽ:
- Hỏi về tiền sử bệnh lý, triệu chứng hiện tại và các yếu tố có thể gây dị ứng.
- Khám da và thực hiện các xét nghiệm cần thiết để chẩn đoán nguyên nhân gây dị ứng.
- Lên phác đồ điều trị phù hợp tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh.
Một số trường hợp có thể cần phải điều trị bằng thuốc theo đơn của bác sĩ, bao gồm:
- Thuốc kháng histamin mạnh hơn.
- Thuốc corticosteroid dạng uống.
- Thuốc giảm đau.
- Thuốc chống nấm.
- Thuốc kháng sinh (nếu có nhiễm trùng).
Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, bác sĩ cũng có thể:
- Khuyến cáo bạn tránh các tác nhân gây dị ứng.
- Hướng dẫn bạn cách chăm sóc da đúng cách.
- Giới thiệu các biện pháp giảm ngứa tại nhà.
Việc điều trị dị ứng ngứa khắp người thường cần có thời gian và sự kiên trì. Tuy nhiên, nếu bạn tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ và chăm sóc da đúng cách, bạn có thể kiểm soát hiệu quả các triệu chứng của bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.
>>> XEM THÊM: 6 cách chữa viêm da dị ứng thời tiết giảm ngứa nhanh chóng
Phòng ngừa dị ứng ngứa khắp người
Dị ứng ngứa khắp người là một tình trạng phổ biến và có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một số biện pháp để phòng ngừa hiệu quả căn bệnh này:
1. Xác định và tránh các nguyên nhân gây dị ứng cho bản thân:
Đây là bước quan trọng nhất trong việc phòng ngừa dị ứng ngứa khắp người. Việc xác định chính xác nguyên nhân gây dị ứng sẽ giúp bạn loại bỏ hoặc hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các tác nhân này, từ đó giảm thiểu nguy cơ phát sinh các triệu chứng dị ứng.
Một số cách để xác định nguyên nhân gây dị ứng:
- Ghi chép nhật ký dị ứng: Ghi lại tất cả những gì bạn ăn, uống, sử dụng, tiếp xúc trong môi trường sống,… trong vài ngày, đặc biệt là trước khi xuất hiện các triệu chứng dị ứng. Việc ghi chép nhật ký sẽ giúp bạn nhận diện những yếu tố có khả năng gây dị ứng.
- Thử nghiệm loại bỏ: Loại bỏ từng nghi ngờ một nguyên nhân gây dị ứng trong một khoảng thời gian nhất định và theo dõi xem các triệu chứng dị ứng có cải thiện hay không.
- Xét nghiệm dị ứng: Một số xét nghiệm dị ứng phổ biến như: xét nghiệm da, xét nghiệm máu,… có thể giúp xác định chính xác các loại nguyên nhân gây dị ứng cho bạn.
Ví dụ về cách tránh các nguyên nhân gây dị ứng:
- Dị ứng thức ăn: Ngừng sử dụng các loại thực phẩm nghi ngờ gây dị ứng. Ví dụ, nếu bạn dị ứng hải sản, hãy ngừng ăn tất cả các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ,…
- Dị ứng thuốc: Ngừng sử dụng các loại thuốc nghi ngờ gây dị ứng và thông báo cho bác sĩ để được tư vấn về việc thay thế thuốc phù hợp.
- Dị ứng môi trường: Hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng trong môi trường như: bụi nhà, phấn hoa, lông động vật,… Bằng cách vệ sinh nhà cửa thường xuyên, sử dụng máy lọc không khí, hạn chế nuôi thú cưng,…
2. Duy trì lối sống lành mạnh:
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây dị ứng hiệu quả hơn. Nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt,… và hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt,…
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm stress và cải thiện hệ miễn dịch.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc (khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm) giúp cơ thể phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch.
- Giảm stress: Căng thẳng, stress có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng dị ứng, bao gồm cả ngứa ngáy. Do đó, bạn nên tìm cách thư giãn, giải tỏa căng thẳng như: yoga, thiền định, nghe nhạc,…
3. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, phù hợp với da nhạy cảm:
- Sử dụng sữa tắm, sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm,… có thành phần dịu nhẹ, không chứa hương liệu, chất tạo màu, paraben,…
- Tránh sử dụng các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh vì có thể gây kích ứng da.
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và phù hợp với da nhạy cảm khi ra ngoài trời nắng.
4. Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát:
- Vệ sinh nhà cửa thường xuyên, loại bỏ bụi bẩn, nấm mốc,…
- Sử dụng máy lọc không khí để loại bỏ bụi bẩn, phấn hoa và các tác nhân gây dị ứng trong không khí.
- Giặt giũ quần áo thường xuyên và phơi ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Thay ga giường, vỏ gối thường xuyên để đảm bảo vệ sinh.
Lưu ý:
- Việc phòng ngừa dị ứng ngứa khắp người cần được thực hiện một cách nghiêm túc và kiên trì để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc xác định hoặc tránh các nguyên nhân gây dị ứng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.
[…] Bị Dị Ứng Ngứa Khắp Người Phải Làm Sao? Lưu Ngay 4 Cách […]