Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá cách hết nhiệt miệng trong 1 đêm. Chúng tôi sẽ đưa ra các giải pháp đơn giản và hiệu quả để giúp bạn
Cùng CUỘC SỐNG SỨC KHOẺ thảo luận về tình trạng nhiệt miệng phổ biến hiện nay và cách hết nhiệt miệng đơn giản hiệu quả trong 1 đêm qua bài viết dưới đây
Nội Dung
Bệnh Nhiệt miệng là gì?
Nhiệt miệng , còn được biết đến với tên gọi loét áp tơ hoặc viêm loét miệng tái diễn, là một bệnh thường gặp và đặc trưng bởi sự xuất hiện của các vết loét miệng lành tính và không lây nhiễm cho người khác. Dân gian thường gọi đây là “vết nhiệt miệng,” bệnh thường tái phát ở những người không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nền nào.
Các vết nhiệt miệng thường có màu trắng hoặc đôi khi có màu vàng, với viền xung quanh bị đỏ. Chúng có hình dạng thường là tròn hoặc bầu dục. Đây là một bệnh lý phổ biến và gây ra nhiều phiền toái và đau đớn cho người mắc.
Khi ăn, nói hoặc thậm chí khi nuốt nước bọt, tiếp xúc với các vết nhiệt miệng này cũng có thể gây ra cảm giác đau nhói khó chịu.
Nguyên nhân phổ biến gây nhiệt miệng
Nhiệt miệng (loét miệng hoặc lở miệng) là loại bệnh tự miễn, chưa xác định được nguyên nhân chính xác, biểu hiện bằng những vết loét nông, nhỏ ở niêm mạc miệng. Có nhiều yếu tố có thể gây ra bệnh nhiệt miệng, dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
- Hệ miễn dịch suy yếu: Khi hệ miễn dịch của cơ thể bị giảm sút, các virus, vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể và gây viêm nhiễm niêm mạc miệng.
- Tổn thương miệng: Khi bạn cắn phải lưỡi, má, môi hoặc sử dụng bàn chải răng quá cứng, quá mạnh, bạn có thể làm tổn thương niêm mạc miệng và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.
- Sản phẩm chăm sóc răng miệng: Một số sản phẩm chăm sóc răng miệng như kem đánh răng, nước súc miệng có chứa natri lauryl sunfat (SLS) có thể gây kích ứng niêm mạc miệng và làm cho vết loét nặng hơn.
- Chế độ ăn uống: Ăn quá nóng, quá cay, quá chua hoặc sử dụng các loại thực phẩm có tính axit cao như chanh, cam, dưa hấu… có thể gây kích ứng niêm mạc miệng và gây nhiệt miệng. Ngoài ra, thiếu hụt các vitamin nhóm B, axit folic, sắt hoặc kẽm cũng có thể làm giảm khả năng phục hồi của niêm mạc miệng
- Vi khuẩn gây loét dạ dày: Một số nghiên cứu cho thấy vi khuẩn Helicobacter pylori – nguyên nhân gây loét dạ dày – có thể liên quan đến bệnh nhiệt miệng. Vi khuẩn này có thể gây viêm niêm mạc dạ dày và làm tăng tiết axit dạ dày¹.
- Các nguyên nhân khác: Bệnh nhiệt miệng cũng có thể xuất hiện do các yếu tố như stress, căng thẳng, mất ngủ, kinh nguyệt không đều, tiền mãn kinh, mang thai hoặc bị các bệnh lý khác như bệnh Crohn, bệnh Behçet, HIV/AIDS…
Phòng ngừa nhiệt miệng
Để phòng ngừa bệnh nhiệt miệng, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:
- Súc miệng liên tục trong 10 giây, mỗi ngày một lần để nhanh hết nhiệt miệng.
- Chườm lạnh bằng đá có thể giảm đau và sưng.
- Hạn chế ăn các đồ cay, nóng, các món nướng và rán để tránh làm tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
- Sử dụng baking soda để cân bằng độ pH của khoang miệng, giảm viêm, làm cho vết loét nhanh lành
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, acid folic, vitamin B1, B2, B6, B1245.
- Thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng, chẳng hạn như thiền và yoga.
5 Cách hết nhiệt miệng trong 1 đêm hiệu quả
- Súc miệng bằng baking soda: Baking soda giúp cân bằng độ pH và giảm viêm cho vết loét. Bạn chỉ cần hòa 1 thìa cà phê baking soda với 250ml nước ấm và súc miệng 3-4 lần mỗi ngày.
- Chườm trà túi lọc lên vùng miệng bị loét: Trà túi lọc có chứa tannin, một chất kháng viêm và kháng khuẩn. Bạn chỉ cần ngâm túi trà vào nước sôi trong 5 phút, để nguội rồi chườm lên vùng loét trong 10-15 phút.
- Uống bột sắn dây pha với nước: Sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và làm lành vết thương. Bạn chỉ cần hòa 1 thìa cà phê bột sắn dây với 50ml nước uống mỗi ngày.
- Súc miệng bằng nước muối: Nước muối có tính sát khuẩn cao, an toàn và lành tính. Bạn chỉ cần hòa 1/2 thìa cà phê muối vào 250ml nước ấm và súc miệng 3-4 lần mỗi ngày.
- Thoa mật ong lên vùng miệng bị loét: Mật ong có chứa enzyme kháng khuẩn, giúp làm lành vết loét và giảm đau. Bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng mật ong lên vùng loét và để yên trong 10-15 phút.
Các cách chữa nhiệt miệng tại nhà dựa trên những nguyên liệu dễ kiếm, an toàn có sẵn xung quanh bạn. Hãy áp dụng các cách chữa nhiệt miệng nhanh này để bớt khó chịu, đau đớn khi ăn, nói năng cũng như các sinh hoạt hàng ngày khác
