2 Cách Điều Trị Bệnh Huyết Áp Thấp Hiệu Quả Nên Đọc Ngay
Huyết áp thấp là căn bệnh tiềm ẩn gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe , Cách điều trị bệnh huyết áp thấp là rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm
Cùng CUỘC SỐNG SỨC KHOẺ thảo luận về vấn đề bệnh huyết áp thấp , nguyên nhân và cách điều trị bệnh huyết áp thấp hiệu quả qua bài viết dưới đây
Nội Dung
Bệnh huyết áp thấp là gì
Huyết áp thấp là tình trạng huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg. Bệnh huyết áp thấp có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, choáng váng, buồn nôn,…
Huyết áp thấp có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm:
- Thiếu máu: Khi lượng máu trong cơ thể không đủ, tim sẽ phải bơm máu mạnh hơn để cung cấp cho các cơ quan. Điều này có thể dẫn đến huyết áp tăng.
- Suy tim: Khi tim không đủ khỏe để bơm máu hiệu quả, huyết áp có thể giảm.
- Hạ đường huyết: Khi lượng đường trong máu thấp, cơ thể sẽ tiết ra hormone adrenaline để tăng huyết áp. Tuy nhiên, nếu mức đường trong máu quá thấp, adrenaline có thể không đủ để tăng huyết áp.
- Bệnh Addison: Bệnh này là do tuyến thượng thận không sản xuất đủ hormone cortisol. Cortisol có vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp.
- Bệnh Parkinson: Bệnh này là do thoái hóa tế bào thần kinh trong não. Các tế bào này có vai trò điều hòa huyết áp.
- Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có thể gây hạ huyết áp, chẳng hạn như thuốc hạ huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần,…
Huyết áp thấp có nguy hiểm không ?
Huyết áp thấp có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, choáng váng, buồn nôn,… Nếu không được điều trị kịp thời, huyết áp thấp có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, bao gồm:
– Đột quỵ: Khi huyết áp quá thấp, não không nhận đủ máu và oxy, từ đó có thể dẫn đến đột quỵ.
– Suy tim: Khi huyết áp quá thấp, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, từ đó có thể dẫn đến suy tim
– Nhồi máu cơ tim: Khi huyết áp quá thấp, tim không thể bơm máu đến cơ tim, từ đó có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim.
– Tử vong: Nếu huyết áp quá thấp, có thể dẫn đến tử vong.
Cách điều trị bệnh huyết áp thấp
1- Cách điều trị bệnh huyết áp thấp bằng thuốc
Thuốc là phương pháp điều trị bệnh huyết áp thấp phổ biến nhất. Các loại thuốc thường được sử dụng bao gồm:
- Thuốc tăng cường thể tích máu: Các thuốc này giúp tăng lượng máu lưu thông trong cơ thể, từ đó làm tăng huyết áp. Ví dụ: thuốc lợi tiểu, thuốc tăng cường bài tiết aldosteron, thuốc tăng cường bài tiết natri.
- Thuốc tăng cường hoạt động của tim: Các thuốc này giúp tim bơm máu hiệu quả hơn, từ đó làm tăng huyết áp. Ví dụ: thuốc tăng cường co bóp tim, thuốc giãn mạch ngoại vi.
- Thuốc tăng cường co thắt mạch máu: Các thuốc này giúp mạch máu co lại, từ đó làm tăng huyết áp. Ví dụ: thuốc cường giao cảm.
Liều lượng và thời gian sử dụng thuốc cần được bác sĩ chỉ định cụ thể.
2- Cách điều trị bệnh huyết áp thấp bằng thay đổi lối sống
Thay đổi lối sống cũng là một phương pháp điều trị bệnh huyết áp thấp hiệu quả. Các biện pháp thay đổi lối sống bao gồm:
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Người bệnh huyết áp thấp cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm giàu protein, sắt, kali, magie.
- Uống đủ nước: Người bệnh huyết áp thấp cần uống đủ nước, khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
- Ngủ đủ giấc: Người bệnh huyết áp thấp cần ngủ đủ giấc, ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm.
- Tránh căng thẳng, lo âu: Căng thẳng, lo âu có thể làm giảm huyết áp. Người bệnh huyết áp thấp cần tránh căng thẳng, lo âu bằng cách tập yoga, thiền, nghe nhạc,…
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu, từ đó làm tăng huyết áp. Người bệnh huyết áp thấp nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Để điều trị bệnh huyết áp thấp hiệu quả, cần kết hợp giữa việc sử dụng thuốc và thay đổi lối sống. Người bệnh huyết áp thấp cần đi khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể về phương pháp điều trị phù hợp.
Một số lưu ý khi điều trị bệnh huyết áp thấp
- Người bệnh huyết áp thấp cần theo dõi huyết áp thường xuyên để kịp thời phát hiện và xử lý khi huyết áp quá thấp.
- Người bệnh huyết áp thấp cần tránh đứng dậy đột ngột, tránh thay đổi tư thế nhanh chóng, tránh vận động mạnh.
- Người bệnh huyết áp thấp cần mang theo thuốc dự phòng trong trường hợp huyết áp quá thấp.
Chế độ dinh dưỡng cho người huyết áp thấp
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị huyết áp thấp. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp tăng huyết áp, cải thiện các triệu chứng và giảm nguy cơ biến chứng.
Dưới đây là một số thực phẩm và đồ uống tốt cho người huyết áp thấp:
- Thực phẩm giàu protein: Protein giúp xây dựng cơ bắp và tăng khối lượng cơ thể. Khối lượng cơ thể càng lớn thì huyết áp càng cao. Một số thực phẩm giàu protein bao gồm thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại đậu và hạt.
- Thực phẩm giàu sắt: Sắt là một khoáng chất cần thiết cho việc sản xuất hồng cầu. Hồng cầu vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả tim. Một số thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt đỏ, gan, rau lá xanh đậm, các loại đậu và hạt.
- Thực phẩm giàu kali: Kali là một khoáng chất giúp điều hòa huyết áp. Một số thực phẩm giàu kali bao gồm chuối, cam, khoai lang, rau bina, bơ và các loại đậu.
- Thực phẩm giàu magie: Magie là một khoáng chất giúp thư giãn mạch máu. Một số thực phẩm giàu magie bao gồm rau bina, hạnh nhân, hạt bí ngô, đậu nành và sô cô la đen.
Ngoài ra, người huyết áp thấp nên hạn chế các thực phẩm và đồ uống sau:
- Thực phẩm và đồ uống chứa nhiều natri: Natri có thể làm tăng huyết áp. Một số thực phẩm và đồ uống chứa nhiều natri bao gồm thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ uống đóng chai và thức ăn nhanh.
- Thực phẩm và đồ uống chứa nhiều caffeine: Caffeine có thể làm giảm huyết áp. Một số thực phẩm và đồ uống chứa nhiều caffeine bao gồm cà phê , nước ngọt có ga và sô cô la.
- Thực phẩm và đồ uống chứa cồn: Cồn có thể làm giảm huyết áp. Một số thực phẩm và đồ uống chứa cồn bao gồm rượu vang, bia và rượu mạnh.
Người huyết áp thấp nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định. Ngoài ra, người bệnh nên uống đủ nước, khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Uống đủ nước giúp tăng thể tích máu, từ đó làm tăng huyết áp.
Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, người huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Tầm quan trọng của việc kiểm tra huyết áp thường xuyên
Huyết áp là áp lực của máu tác động lên thành động mạch khi tim co bóp và thư giãn. Huyết áp được đo bằng hai chỉ số: huyết áp tâm thu (chỉ số trên) và huyết áp tâm trương (chỉ số dưới). Huyết áp bình thường là huyết áp tâm thu dưới 120 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80 mmHg.
Việc kiểm tra huyết áp thường xuyên là rất quan trọng để phát hiện sớm tình trạng huyết áp cao hoặc huyết áp thấp. Huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ chính của các bệnh tim mạch, đột quỵ, suy tim và các vấn đề sức khỏe khác. Huyết áp thấp có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, choáng váng, buồn nôn,…
Lời khuyên về tần suất kiểm tra huyết áp
Tần suất kiểm tra huyết áp phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
- Người trưởng thành khỏe mạnh nên kiểm tra huyết áp ít nhất một lần mỗi năm.
- Người trưởng thành có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch, đột quỵ hoặc các vấn đề sức khỏe khác nên kiểm tra huyết áp ít nhất hai lần mỗi năm.
- Người bị huyết áp cao hoặc huyết áp thấp nên kiểm tra huyết áp thường xuyên hơn, theo chỉ định của bác sĩ.
Cách kiểm tra huyết áp
Có thể tự kiểm tra huyết áp tại nhà hoặc đến bệnh viện, phòng khám để được nhân viên y tế kiểm tra. Khi tự kiểm tra huyết áp tại nhà, cần lưu ý:
- Sử dụng máy đo huyết áp chính xác và đã được kiểm tra định kỳ.
- Kiểm tra huyết áp ở cùng một thời điểm mỗi ngày.
- Ngồi yên tĩnh trong ít nhất 5 phút trước khi kiểm tra huyết áp.
- Đo huyết áp ở cả hai cánh tay và ghi lại kết quả.
CUỘC SỐNG SỨC KHOẺ phân phối hàng chính hãng
Huyết áp là một chỉ số quan trọng của sức khỏe tim mạch. Huyết áp cao và huyết áp thấp đều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Do đó, việc kiểm tra huyết áp thường xuyên là rất quan trọng để phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Kiểm soát huyết áp là một cách quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và tránh các yếu tố nguy cơ, bạn có thể giúp kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
