6 biện pháp điều trị bệnh mạch vành hiệu quả tại nhà
Bệnh mạch vành là một căn bệnh tim mạch được xem là nguy hiểm 6 biện pháp điều trị bệnh mạch vành hiệu quả tại nhà sau đây bạn nên biết
Nội Dung
Bệnh động mạch vành là gì?
Bệnh động mạch vành (coronary artery disease) là tình trạng mà các động mạch tạp dịch ở bên trong tường động mạch tắc nghẽn hoặc bị co rút, làm giảm lưu lượng máu và oxy đến cơ tim. Bệnh động mạch vành thường do quá trình mảng bám (plaque) tích tụ trên tường động mạch, gây nên hiện tượng động mạch xơ cứng (arteriosclerosis) và động mạch co rút (atherosclerosis).
Khi tình trạng nghẽn động mạch vành trở nên nghiêm trọng, sự cung cấp oxy và dưỡng chất đến cơ tim sẽ bị giảm, gây ra các triệu chứng như đau thắt ngực, khó thở và mệt mỏi. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh động mạch vành có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như đau tim cấp tính, đột quỵ, hoặc tử vong do suy tim.
Các yếu tố nguy cơ của bệnh động mạch vành bao gồm: tuổi tác, giới tính nam, hút thuốc, tiểu đường, cao huyết áp, cholesterol cao, béo phì, ít vận động, căng thẳng tâm lý và tiền sử bệnh tim mạch trong gia đình.
Biểu hiện của bệnh mạch vành
Bệnh mạch vành có thể gây ra các triệu chứng khác nhau, tùy thuộc vào mức độ nghẽn động mạch vành và khu vực bị ảnh hưởng. Một số biểu hiện chung của bệnh mạch vành bao gồm:
- Đau thắt ngực: Đây là triệu chứng thường gặp nhất của bệnh mạch vành. Đau thắt ngực thường xuất hiện khi bạn thực hiện các hoạt động vật lý, trong khi tập thể dục, leo cầu thang hoặc đi bộ nhanh. Đau thắt ngực thường tự giảm sau khi bạn dừng hoạt động hoặc nghỉ ngơi. Nếu đau thắt ngực của bạn trở nên nặng hơn, kéo dài hơn hoặc xuất hiện khi bạn đang nghỉ ngơi, bạn nên đi khám ngay.
- Khó thở: Đây là triệu chứng phổ biến khác của bệnh mạch vành. Bạn có thể cảm thấy khó thở khi thực hiện các hoạt động nhẹ, như leo cầu thang hoặc đi bộ ngắn. Trong một số trường hợp nặng, bạn có thể cảm thấy khó thở thậm chí khi nằm nghỉ.
- Đau nhức hoặc khó chịu ở cổ, vai, tay hoặc lưng: Đây là các triệu chứng phổ biến khác của bệnh mạch vành. Đau nhức hoặc khó chịu này có thể lan rộng từ vùng ngực của bạn và lan đến cổ, vai, tay hoặc lưng của bạn.
- Mệt mỏi: Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi dễ dàng hơn khi thực hiện các hoạt động, và cảm thấy không có năng lượng.
- Buồn nôn hoặc nôn: Một số người bị bệnh mạch vành có thể cảm thấy buồn nôn hoặc nôn, đặc biệt khi đang thực hiện các hoạt động.
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng trên, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Nguyên nhân bệnh mạch vành
Bệnh mạch vành được gây ra bởi sự tích tụ các chất béo và các chất khác trên thành mạch máu trên tường của các động mạch vành. Đây được gọi là xơ vữa mạch vành. Theo thời gian, các xơ vữa này có thể dày hơn, làm giảm đường kính của động mạch và làm giảm lưu lượng máu chảy vào trái tim.
Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành bao gồm:
- Hút thuốc lá: Thuốc lá có chứa các hợp chất độc hại, gây tổn hại cho động mạch và dẫn đến sự tích tụ của các chất béo trên thành mạch.
- Tiểu đường: Tiểu đường là một yếu tố rủi ro cho nhiều bệnh lý tim mạch, bao gồm bệnh mạch vành.
- Tăng huyết áp: Huyết áp cao gây áp lực lên thành mạch máu, làm tăng nguy cơ bị động mạch vành.
- Rối loạn lipid máu: Các mức độ cao của triglycerides và cholesterol xấu trong máu có thể gây ra xơ vữa mạch vành.
- Tiền sử gia đình: Nếu có người trong gia đình mắc bệnh mạch vành, bạn có nguy cơ cao hơn để mắc bệnh.
- Tuổi tác: Tăng tuổi làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Ăn uống ít chất xơ và nhiều chất béo bão hòa là một yếu tố rủi ro cho bệnh mạch vành.
- Thiếu hoạt động thể chất: Thiếu hoạt động thể chất dẫn đến tích tụ chất béo và làm giảm lưu lượng máu chảy vào trái tim.
Biến chứng bệnh mạch vành
Nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời, bệnh mạch vành có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm:
- Đau thắt ngực: Đây là biểu hiện chính của bệnh mạch vành, thường xảy ra khi cơ tim không đủ oxy do lưu lượng máu chảy vào trái tim bị hạn chế.
- Đau thắt ngực cấp tính (còn gọi là nhồi máu cơ tim): Đây là một biến chứng nghiêm trọng của bệnh mạch vành, khi một khối xơ vữa trong tĩnh mạch bị vỡ, gây ra sự tắc nghẽn của động mạch vành và giảm lưu lượng máu chảy vào trái tim.
- Nhồi máu cơ tim: Nhồi máu cơ tim là tình trạng khi một phần của cơ tim bị tổn thương vì thiếu máu, có thể dẫn đến tổn thương cơ tim kéo dài.
- Suy tim: Bệnh mạch vành có thể gây ra suy tim khi một lượng lớn các tế bào cơ tim bị tổn thương hoặc chết do thiếu máu.
- Nhồi máu não: Nếu một khối xơ vữa trong mạch máu của não bị vỡ, có thể gây ra nhồi máu não, gây ra các triệu chứng như đau đầu, khó nói, và giảm khả năng vận động.
- Đột quỵ: Đột quỵ là một biến chứng nguy hiểm của bệnh mạch vành, khi máu không thể lưu thông đến não do tắc nghẽn động mạch.
Cách phòng ngừa bệnh mạch vành
Để phòng ngừa bệnh mạch vành, bạn có thể thực hiện những điều sau:
- Giảm cân: Bạn nên giảm cân nếu bạn đang bị thừa cân hoặc béo phì, vì việc giảm cân sẽ giúp giảm áp lực lên tim và động mạch.
- Hạn chế đồ ăn chứa cholesterol và chất béo: Tránh ăn thức ăn có nhiều cholesterol và chất béo, đặc biệt là chất béo trans.
- Ăn nhiều trái cây, rau xanh và các loại hạt: Những loại thực phẩm này chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, có thể giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu.
- Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục có thể giúp giảm áp lực lên tim và động mạch, cải thiện lưu thông máu và giảm lượng cholesterol trong máu. Nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.
- Kiểm soát huyết áp: Bạn nên kiểm tra huyết áp thường xuyên và điều chỉnh nếu cần thiết để giảm nguy cơ bị bệnh mạch vành.
- Ngừng hút thuốc: Hút thuốc là một trong những nguyên nhân gây bệnh mạch vành, vì vậy nếu bạn đang hút thuốc, hãy ngừng để giảm nguy cơ bị bệnh mạch vành.
- Kiểm soát đường huyết: Nếu bạn bị tiểu đường, hãy kiểm soát đường huyết của bạn để giảm nguy cơ bị bệnh mạch vành.
- Giảm stress: Stress có thể gây ra các vấn đề về tim mạch, vì vậy bạn nên tìm cách giảm stress bằng cách tập yoga, hít thở, hoặc điều chỉnh lối sống.
6 biện pháp điều trị bệnh mạch vành hiệu quả tại nhà
Bệnh mạch vành là một căn bệnh tim mạch được xem là nguy hiểm và cần được chữa trị kịp thời. Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh mạch vành, bạn có thể thực hiện một số biện pháp tại nhà để hỗ trợ điều trị, bao gồm:
- Thay đổi lối sống: Thay đổi lối sống là yếu tố quan trọng giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của người mắc bệnh mạch vành. Bạn cần giảm thiểu hoặc ngừng hút thuốc, hạn chế uống rượu, giảm cân nếu bạn béo phì và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh hơn.
- Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe của người mắc bệnh mạch vành. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn và xác định mức độ tập thể dục phù hợp.
- Điều chỉnh stress: Stress là một yếu tố rủi ro cho bệnh mạch vành, do đó, bạn nên học cách quản lý stress, tập trung vào các hoạt động thư giãn như yoga, thực hành mindfulness, chơi nhạc hoặc tham gia các hoạt động giải trí khác.
- Uống thuốc: Điều trị bằng thuốc là một phần quan trọng của chế độ điều trị bệnh mạch vành. Bạn nên uống thuốc đúng cách và theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Kiểm soát các yếu tố nguy cơ: Kiểm soát các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, đường huyết, cholesterol cao, béo phì là rất quan trọng để cải thiện tình trạng sức khỏe của người mắc bệnh mạch vành.
Tuy nhiên, những biện pháp trên không thể thay thế hoàn toàn cho chế độ điều trị của bác sĩ và bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp nào tại nhà.
Chế độ ăn tốt cho người mạch vành
Chế độ ăn cho người mắc bệnh mạch vành cần tuân thủ các nguyên tắc chung về ăn uống là cân bằng, đa dạng và đủ dinh dưỡng. Đặc biệt, cần hạn chế ăn nhiều đồ ăn có nhiều chất béo bão hòa và cholesterol cao, giảm thiểu đường huyết, ăn ít muối và tăng cường ăn rau quả, đồ hải sản và các loại thực phẩm có chứa chất béo tốt như omega-3.
Dưới đây là những gợi ý về chế độ ăn cho người mắc bệnh mạch vành:
- Ăn nhiều rau quả: ăn nhiều rau quả giúp cung cấp cho cơ thể các chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin, giúp giảm tác động của các gốc tự do và nguy cơ mắc các bệnh khác như tiểu đường và bệnh ung thư.
- Ăn ít chất béo bão hòa: Tránh ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo bão hòa như thịt đỏ, phô mai, kem và bơ.
- Ăn đồ hải sản: Ăn đồ hải sản giàu chất béo omega-3 như cá hồi, cá mackerel, cá thu, sardine giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Ăn ít muối: Giảm thiểu tiêu thụ muối có thể giúp giảm huyết áp và nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Ăn chất béo tốt: Ăn các loại thực phẩm giàu chất béo không bão hòa như hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, dầu ô liu và dầu hướng dương có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Ăn các loại thực phẩm có chứa chất xơ: Ăn các loại thực phẩm có chứa chất xơ như yến mạch, lúa mì nguyên hạt, hạt điều, quả lựu, quả táo và đậu có thể giúp giảm cholesterol trong máu.
- Giảm đường: Hạn chế ăn đường và các sản phẩm làm từ đường có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Các loại thuốc tốt cho người mạch vành
Việc chọn loại thuốc phù hợp để điều trị bệnh mạch vành phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và y tế của từng người. Tuy nhiên, sau đây là những loại thuốc thông dụng được sử dụng để điều trị bệnh mạch vành:
- Thuốc chống đau ngực: Loại thuốc này được sử dụng để giảm đau ngực và cải thiện chức năng tim, giúp giảm nguy cơ tai biến, đột quỵ và tử vong. Các thuốc này bao gồm nitroglycerin, diltiazem, verapamil, amlodipine, nifedipine.
- Thuốc giảm cholesterol: Thuốc giảm cholesterol có thể giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ tắc động mạch và giảm nguy cơ tai biến, đột quỵ và tử vong. Các thuốc này bao gồm statins như atorvastatin, rosuvastatin, simvastatin.
- Thuốc giảm huyết áp: Thuốc giảm huyết áp được sử dụng để điều trị tăng huyết áp, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh mạch vành. Các thuốc này bao gồm ACE inhibitors như enalapril, lisinopril, ARBs như losartan, irbesartan, beta-blockers như metoprolol, propranolol.
- Thuốc kháng tiểu cầu: Thuốc kháng tiểu cầu được sử dụng để giảm nguy cơ các cơn đau tim và giảm nguy cơ tái phát bệnh sau khi đã trải qua ca phẫu thuật mạch vành hoặc tai biến. Các thuốc này bao gồm aspirin, clopidogrel, ticagrelor.
- Thuốc đặc trị: Trong một số trường hợp, các loại thuốc đặc trị như heparin hoặc streptokinase được sử dụng để phá vỡ cục máu đông trong mạch vành và giúp khôi phục tuần hoàn máu.
Việc sử dụng loại thuốc nào phụ thuộc vào tình trạng bệnh của từng người và cần được theo dõi bởi bác sĩ chuyên khoa tim mạch.
Các bài tập thể dục tốt cho người mạch vành
Đối với những người mắc bệnh mạch vành, việc tập thể dục có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ các biến chứng tim mạch. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa tim mạch và tuân thủ các hướng dẫn của họ. Dưới đây là một số bài tập thể dục tốt cho người mạch vành:
- Đi bộ: Đi bộ là một bài tập thể dục đơn giản và hiệu quả cho người mạch vành. Bắt đầu bằng một khoảng thời gian và tốc độ nhẹ, sau đó tăng dần thời gian và tốc độ để đạt được mục tiêu tập luyện.
- Bơi: Bơi là một hoạt động tập thể dục giúp tăng cường tim mạch và tăng cường sức khỏe tim mạch một cách rõ rệt. Ngoài ra, bơi cũng giảm tải trọng lên khớp và cơ, giảm nguy cơ chấn thương.
- Thể dục nhịp điệu: Thể dục nhịp điệu là một hình thức tập thể dục tuyệt vời cho người mạch vành, giúp tăng cường tim mạch và khả năng hô hấp. Các bài tập nhịp điệu bao gồm: Jumping jacks, burpees, mountain climbers, v.v.
- Tập Yoga: Tập Yoga giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ sức khỏe tinh thần, giúp giảm nguy cơ các bệnh tim mạch. Nhiều động tác yoga như tập chân chim, cây, và chó truồng đều giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Tập thể dục khối: Đây là một hình thức tập thể dục tốt cho người mạch vành, bao gồm việc sử dụng tạ và các thiết bị tập thể dục khác để tăng cường sức khỏe tim mạch và cơ bắp.
Những bài tập trên đều có thể được thực hiện với mức độ vừa phải và nên được điều chỉnh dựa trên sức khỏe và tình trạng y tế của từng người.
“Bệnh mạch vành là một bài học cho chúng ta biết rằng thực phẩm là thuốc, thể dục là phương pháp phòng bệnh và tình yêu thương là liều thuốc để chữa trị tâm hồn.”
– Dr. Joel Fuhrman.
Các phương pháp phẫu thuật hiệu quả cho người mạch vành
Các phương pháp phẫu thuật hiệu quả cho người mạch vành bao gồm:
– Can thiệp tim mạch thông qua đặt stent: Đặt stent là một phương pháp thông dụng để điều trị tắc nghẽn động mạch vành. Quá trình đặt stent thường được thực hiện thông qua một ống thông qua động mạch đến vùng tắc nghẽn, sau đó đặt một khung stent để giúp giữ động mạch mở rộng và thông thoáng hơn.
– Phẫu thuật nạo vụn động mạch: Nạo vụn động mạch được thực hiện bằng cách sử dụng một dụng cụ tạo ra sóng âm cao tần để phá vỡ các cặn bã và tắc nghẽn trong động mạch. Sau đó, các mảnh vụn sẽ được loại bỏ và động mạch sẽ được mở rộng bằng cách đặt stent hoặc bằng phẫu thuật mở rộng động mạch.
– Phẫu thuật đặt cầu cơ tim: Đặt cầu cơ tim là một phương pháp phẫu thuật mở rộng động mạch vành bằng cách sử dụng một cầu cơ để ghìm và kéo dãn động mạch.
– Điện giải: Điện giải là một phương pháp phẫu thuật mới được sử dụng để điều trị bệnh mạch vành. Quá trình điện giải sử dụng dòng điện tần số cao để tạo ra một hạt nhân plasma nhỏ để phá hủy các cặn bã và tắc nghẽn trong động mạch.
Tuy nhiên, quyết định sử dụng phương pháp phẫu thuật nào phù hợp nhất với bệnh nhân mạch vành phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể của bệnh nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh. Do đó, quyết định cuối cùng sẽ được đưa ra bởi các chuyên gia y tế.
CUỘC SỐNG SỨC KHOẺ hi vọng bài viết trên giúp bạn đọc có cái nhìn tổng quan về bệnh mạch vành qua đó rút ra cho mình một lối sống lành mạnh để phòng ngừa và tránh các biến chứng nguy hiểm bệnh mạch vành gây ra
