Bệnh Cao Huyết Áp Sống Được Bao Lâu ? Sống Khoẻ 2024
Bệnh cao huyết áp sống được bao lâu? là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm cùng CUỘC SỐNG SỨC KHOẺ giải đáp câu hỏi qua bài viết sau
Nội Dung
Cao huyết áp là gì?
Cao huyết áp là một căn bệnh mạn tính phổ biến hiện nay, ảnh hưởng đến khoảng 1/3 dân số trưởng thành trên toàn thế giới. Cao huyết áp là tình trạng huyết áp đo ở mạch máu động mạch cao hơn mức bình thường. Huyết áp bình thường được coi là huyết áp tâm thu dưới 120 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80 mmHg.
Huyết áp được đo như thế nào?
Huyết áp được đo bằng máy đo huyết áp. Máy đo huyết áp có hai chỉ số: huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.
- Huyết áp tâm thu là áp lực của máu lên thành động mạch khi tim co bóp.
- Huyết áp tâm trương là áp lực của máu lên thành động mạch khi tim giãn ra.
Nguyên nhân gây cao huyết áp
Cao huyết áp có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm nguyên nhân thứ phát và nguyên nhân nguyên phát. Nguyên nhân thứ phát là do các bệnh lý khác gây ra, chẳng hạn như bệnh thận, bệnh tuyến thượng thận,… Nguyên nhân nguyên phát là do sự thay đổi cấu trúc của thành mạch máu, thường không rõ nguyên nhân.
Các biến chứng của cao huyết áp
Cao huyết áp có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, bao gồm:
- Biến chứng tim mạch: nhồi máu cơ tim, suy tim, đột quỵ,…
- Biến chứng mạch máu não: đột quỵ, thiểu năng tuần hoàn não,…
- Biến chứng mạch máu ngoại biên: tắc nghẽn động mạch chi dưới,…
- Biến chứng thận: suy thận,…
- Biến chứng võng mạc: tổn thương võng mạc,…
>>> XEM BÀI VIẾT CHI TIẾT VỀ NGUYÊN NHÂN BIẾN CHỨNG HUYẾT ÁP CAO
Ảnh hưởng của cao huyết áp đến tuổi thọ
Cao huyết áp có thể làm giảm tuổi thọ của người bệnh. Tuổi thọ của người bệnh cao huyết áp không được kiểm soát tốt thường thấp hơn so với người không mắc bệnh.
Cao huyết áp có thể làm giảm tuổi thọ của người bệnh theo những cách sau:
- Gây ra các biến chứng tim mạch: Cao huyết áp là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh tim mạch, bao gồm đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim,… Những bệnh lý này có thể dẫn đến tử vong hoặc tàn phế.
- Gây ra các biến chứng thận: Cao huyết áp có thể gây tổn thương thận, dẫn đến suy thận. Suy thận là một bệnh lý nghiêm trọng, có thể đe dọa tính mạng.
- Gây ra các biến chứng võng mạc: Cao huyết áp có thể gây tổn thương võng mạc, dẫn đến mù lòa.
- Gây ra các biến chứng não: Cao huyết áp có thể gây tổn thương não, dẫn đến đột quỵ, thiếu máu não,…
Tuổi thọ của người bệnh cao huyết áp không được kiểm soát tốt thường thấp hơn so với người không mắc bệnh.
Bệnh cao huyết áp sống được bao lâu?
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Lancet năm 2021, người bệnh cao huyết áp có nguy cơ tử vong cao hơn 25% so với người không mắc bệnh. Nghiên cứu cũng cho thấy, nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch ở người bệnh cao huyết áp không được kiểm soát tốt cao hơn 40% so với người không mắc bệnh.
Tuổi thọ của người bệnh cao huyết áp có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác, chẳng hạn như tuổi tác, giới tính, yếu tố di truyền,…
Cách nâng cao tuổi thọ ở người bệnh cao huyết áp
Để nâng cao tuổi thọ ở người bệnh cao huyết áp, cần kiểm soát tốt huyết áp. Điều này có thể đạt được bằng cách:
- Tuân thủ điều trị: Người bệnh cao huyết áp cần tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, bao gồm sử dụng thuốc và thay đổi lối sống.
Sử dụng thuốc cho người huyết áp cao
Thuốc là phương pháp điều trị chính để kiểm soát huyết áp ở người bệnh cao huyết áp. Có nhiều loại thuốc điều trị cao huyết áp khác nhau, tùy thuộc vào tình trạng của từng người bệnh. Người bệnh cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ về liều lượng, thời gian và cách dùng thuốc.
Các loại thuốc điều trị cao huyết áp được chia thành hai nhóm chính:
- Thuốc lợi tiểu
Thuốc lợi tiểu là nhóm thuốc đầu tiên được sử dụng để điều trị cao huyết áp. Thuốc lợi tiểu có tác dụng làm tăng bài tiết nước và muối qua thận, giúp giảm huyết áp.
Có nhiều loại thuốc lợi tiểu khác nhau, bao gồm:
* Thuốc lợi tiểu thiazid: là loại thuốc lợi tiểu được sử dụng phổ biến nhất. Thuốc lợi tiểu thiazid có tác dụng làm tăng bài tiết nước và muối qua thận, giúp giảm huyết áp.
* Thuốc lợi tiểu quai: có tác dụng mạnh hơn thuốc lợi tiểu thiazid, giúp giảm huyết áp nhanh hơn.
* Thuốc lợi tiểu tiết kiệm kali: giúp giảm huyết áp mà không làm giảm nồng độ kali trong máu.
- Thuốc ức chế men chuyển angiotensin (ACE)
Thuốc ức chế men chuyển angiotensin (ACE) là nhóm thuốc có tác dụng làm giãn mạch, giúp giảm huyết áp. Thuốc ACE cũng có tác dụng bảo vệ thận khỏi tổn thương do cao huyết áp.
Có nhiều loại thuốc ức chế ACE khác nhau, bao gồm:
* Lisinopril
* Ramipril
* Enalapril
* Captopril
- Thuốc ức chế thụ thể angiotensin II (ARB)
Thuốc ức chế thụ thể angiotensin II (ARB) là nhóm thuốc có tác dụng tương tự như thuốc ức chế ACE, nhưng ít gây ra tác dụng phụ hơn.
Có nhiều loại thuốc ức chế ARB khác nhau, bao gồm:
* Losartan
* Valsartan
* Candesartan
* Irbesartan
- Thuốc chẹn beta
Thuốc chẹn beta là nhóm thuốc có tác dụng làm chậm nhịp tim và giảm sức co bóp của tim, giúp giảm huyết áp. Thuốc chẹn beta cũng có tác dụng bảo vệ tim khỏi tổn thương do cao huyết áp.
Có nhiều loại thuốc chẹn beta khác nhau, bao gồm:
* Atenolol
* Metoprolol
* Carvedilol
* Propranolol
- Thuốc chẹn kênh canxi
Thuốc chẹn kênh canxi là nhóm thuốc có tác dụng làm giãn mạch, giúp giảm huyết áp. Thuốc chẹn kênh canxi cũng có tác dụng bảo vệ tim khỏi tổn thương do cao huyết áp.
Có nhiều loại thuốc chẹn kênh canxi khác nhau, bao gồm:
* Amlodipine
* Felodipine
* Nifedipine
* Verapamil
- Thuốc phối hợp
Thuốc phối hợp là loại thuốc chứa hai hoặc nhiều loại thuốc điều trị cao huyết áp khác nhau trong một viên. Thuốc phối hợp giúp đơn giản hóa việc điều trị và giảm nguy cơ quên uống thuốc.
Có nhiều loại thuốc phối hợp khác nhau, bao gồm:
* Lisinopril/hydrochlorothiazide
* Ramipril/hydrochlorothiazide
* Losartan/hydrochlorothiazide
* Valsartan/hydrochlorothiazide
Liều lượng và cách dùng thuốc cho người huyết áp cao
Liều lượng và cách dùng thuốc điều trị cao huyết áp được bác sĩ chỉ định tùy thuộc vào tình trạng của từng người bệnh. Người bệnh cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất và giảm nguy cơ tác dụng phụ.
Tuân thủ điều trị
Tuân thủ điều trị là yếu tố quan trọng nhất để kiểm soát huyết áp tốt và giảm nguy cơ biến chứng. Người bệnh cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ về liều lượng, thời gian và cách dùng thuốc.
Người bệnh cần uống thuốc đúng giờ, đủ liều và không được tự ý ngưng thuốc hoặc thay đổi liều lượng thuốc. Người bệnh cũng cần đi khám định kỳ để bác sĩ theo dõi tình trạng huyết áp và điều chỉnh điều trị nếu cần thiết.
Thuốc bổ tốt cho người huyết áp cao
Không có thuốc bổ nào có thể điều trị cao huyết áp. Tuy nhiên, một số loại thuốc bổ có thể giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp, chẳng hạn như:
- Magie: Magie là một khoáng chất giúp thư giãn mạch máu, từ đó giúp giảm huyết áp.
- Canxi: Canxi cũng giúp thư giãn mạch máu và đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp.
- Kali: Kali giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể, từ đó giúp giảm huyết áp.
- Bổ sung axit béo omega-3: Axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm và giúp giảm huyết áp.
Người bệnh cao huyết áp có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung các loại thuốc bổ này. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các loại thuốc bổ này chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể thay thế thuốc điều trị cao huyết áp.
Ngoài ra, người bệnh cao huyết áp cũng có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu magie, canxi, kali và axit béo omega-3 vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Dưới đây là một số thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng này:
- Magie: Các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, trái cây,…
- Canxi: Sữa, các sản phẩm từ sữa, rau xanh đậm,…
- Kali: Trái cây, rau xanh,…
- Axit béo omega-3: Cá hồi, cá ngừ, hạt óc chó, hạt chia,…
Người bệnh cao huyết áp cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ loại thuốc bổ nào, kể cả thực phẩm bổ sung.
Thay đổi lối sống ở người huyết áp cao
Thay đổi lối sống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Người bệnh cao huyết áp cần thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh, bao gồm:
- Duy trì cân nặng hợp lý
Cân nặng quá mức hoặc thừa cân là một yếu tố nguy cơ gây cao huyết áp. Người bệnh cao huyết áp cần duy trì cân nặng hợp lý bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
- Ăn uống lành mạnh
Người bệnh cao huyết áp cần ăn uống lành mạnh, hạn chế muối, đồ ăn chế biến sẵn, đồ uống có cồn,… Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt,…
- Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. Người bệnh cao huyết áp cần tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần.
Các bài tập thể dục phù hợp với người cao huyết áp bao gồm đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe,..
- Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường khả năng kiểm soát huyết áp. Người bệnh cao huyết áp nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
- Bỏ hút thuốc
Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ gây cao huyết áp và làm tăng nguy cơ biến chứng của cao huyết áp. Người bệnh cao huyết áp cần bỏ hút thuốc để bảo vệ sức khỏe.
- Bỏ rượu bia
Rượu bia là một yếu tố nguy cơ gây cao huyết áp. Người bệnh cao huyết áp cần bỏ rượu bia để kiểm soát huyết áp tốt và giảm nguy cơ biến chứng.
Ảnh hưởng của rượu bia đến huyết áp
Rượu bia có thể làm tăng huyết áp theo nhiều cách, bao gồm:
- Rượu bia làm tăng lượng chất lỏng trong cơ thể, khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu.
- Rượu bia làm tăng sản xuất hormone aldosterone, một hormone làm tăng huyết áp.
- Rượu bia làm giảm sản xuất hormone renin, một hormone giúp điều chỉnh huyết áp.
Lợi ích của việc bỏ rượu bia
Bỏ rượu bia có nhiều lợi ích cho người bệnh cao huyết áp, bao gồm:
- Giảm huyết áp: Bỏ rượu bia có thể giúp giảm huyết áp từ 2 đến 4 mmHg.
- Giảm nguy cơ biến chứng: Bỏ rượu bia giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng do cao huyết áp, bao gồm bệnh tim mạch, đột quỵ, suy tim,…
Lợi ích của việc duy trì cân nặng hợp lý
Duy trì cân nặng hợp lý có nhiều lợi ích cho người bệnh cao huyết áp, bao gồm:
- Giảm huyết áp: Cân nặng quá mức hoặc thừa cân có thể làm tăng huyết áp. Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ biến chứng do cao huyết áp.
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh khác: Cân nặng quá mức hoặc thừa cân cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác, bao gồm bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường,… Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh này.
Kiểm soát huyết áp tốt
Kiểm soát huyết áp tốt là yếu tố quan trọng nhất để nâng cao tuổi thọ ở người bệnh cao huyết áp. Người bệnh cần kiểm tra huyết áp thường xuyên để theo dõi tình trạng huyết áp và điều chỉnh điều trị nếu cần thiết.
Người bệnh cần kiểm tra huyết áp ít nhất 2 lần mỗi tháng để theo dõi tình trạng huyết áp và điều chỉnh điều trị nếu cần thiết.
Lợi ích của việc kiểm tra huyết áp thường xuyên
Kiểm tra huyết áp thường xuyên có nhiều lợi ích cho người bệnh cao huyết áp, bao gồm:
- Theo dõi tình trạng huyết áp: Kiểm tra huyết áp thường xuyên giúp người bệnh theo dõi được tình trạng huyết áp của mình và kịp thời phát hiện những bất thường.
- Điều chỉnh điều trị: Nếu huyết áp không được kiểm soát tốt, bác sĩ sẽ điều chỉnh điều trị cho phù hợp.
- Phòng ngừa biến chứng: Kiểm soát huyết áp tốt giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng do cao huyết áp, bao gồm bệnh tim mạch, đột quỵ, suy tim,…
Cách kiểm tra huyết áp
Người bệnh có thể tự kiểm tra huyết áp tại nhà hoặc đi khám bác sĩ. Khi kiểm tra huyết áp tại nhà, người bệnh cần lưu ý:
- Kiểm tra huyết áp vào buổi sáng và buổi tối, trước khi ăn.
- Kiểm tra huyết áp ở cả hai tay.
- Lần đầu tiên kiểm tra huyết áp, người bệnh nên nhờ người khác giúp đỡ.
Bệnh cao huyết áp sống được bao lâu?. Sống lâu không chỉ có nghĩa là sống lâu về tuổi tác mà còn có nghĩa là sống khỏe mạnh, sống có ích cho bản thân và gia đình. Bệnh cao huyết áp là một căn bệnh nguy hiểm, có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến tử vong. Tuy nhiên, nếu được kiểm soát tốt, người bệnh cao huyết áp có thể sống lâu và khỏe mạnh.
Người bệnh cao huyết áp cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, bao gồm sử dụng thuốc và thay đổi lối sống.
[…] Bệnh cao huyết áp sống được bao lâu […]
[…] Bệnh Cao Huyết Áp Sống Được Bao Lâu ? Sống Khoẻ 2024 […]
[…] Bệnh Cao Huyết Áp Sống Được Bao Lâu ? Sống Khoẻ 2024 […]